100 kalorinin altında 10 atıştırmalık

Ağıza atılacak minik şeyler bulmak için gidip gelip buzdolabının içini seyretme, yemekten önce bir şeyler atıştırma ihtiyacı, aniden gelen tatlı krizi, bunlar hepimizin başına gelmiştir. Ne var fakat, bu hemen olan küçük atıştırmalar ara sıra koca bir yemek menüsüyle benzer kaloriye eşit olup kilo olarak geri dönebiliyor. İşte yemesi zevkli ve 100 kalorinin altındaki abur cuburlar…

1- Karides ve dip sos

Sekiz adet pişirilmiş karides ve yanına dört kaşık yağsız kokteyl sos.

2- Patlamış darı

Üç avuç dolusu yağsız patlamış darı.

3- Çikolatalı muz

İki parça eritilmiş bitter çikolataya bandırılmış dodurulmuş yarım muz.

4- Fırında kaşarlı mantar

Ortası kaşar rendelenmiş yedi adet fırında mantar.

5- Hindi füme

Ballı hardala batırılımış iki dilim hindi jambon.

6- Ballı yoğurt

Bir dere kaşığı balla karıştırılmış yarım bardak yağsız yoğurt.

7- Domates çorbası

Yarım kase domates çorbası üstüne bir tatlı kaşığı rendelenmiş yağsız cheddar peynir veya yalnızca bir kase domates çorbası.

8- Kraker

Altı adet bütün tahıllı kraker.

9- Çikolatalı puding

Bir kase ev yapımı şekersiz puding.

10- Bitter çikolata

Üç kare bitter çikolata.