Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Anti – aging gıdalarla beslenin yaşlanmayı unutun

18.02.2021
33
Anti – aging gıdalarla beslenin yaşlanmayı unutun

Yalnız bir mahsul ile anti-aging etkisini tutmak yanlıştır. Cildin vazgeçilmezi olan vitamin, mineralleri doğal yollarla almıyor, eğer ama yeterince su içmiyorsak istediğimiz değin müthiş kremler kullanalım iyi netice almamız olası değildir.

Cildinize değer tahsis etmek için katiyen geç değildir, sadece uygulayacağınız prensipler yıllarca size menfaat kazandıracaktır. Teninize ne dek bakarsanız cildiniz böylece eksik hasar görür, 40’lı ve 50’li yaşlarda sağlıklı görünebilir, cildinizi yumuşak ve parlak yaparak yavaş yaşlanarak hoş bir görüntüye sahip olabilirsiniz.

Anti-aging için mümkün olan, en iyi organik yaşlanmayı önleme bilincine sahip olmak için bilmeniz gereken kuralları öğrenmek.

Cildinizin yaşlanma seyrini yavaşlatmak için; iyi bir uyku, ahenkli beslenme ve güneş ışınlarından korunarak cildinizi iyi şekilde görünmesini sağlayabilirsiniz.

Cildinizin gençliğini ve güzelliğini korumak için bilinir ve doğal ürünler kullanmaya özen gösterin.

Cildinizin sıkı kalması için en iyi anti-aging vitaminler:

-A vitamini

Tatlı patates, havuç, ıspanak, şalgam, pazı, kabak, marul, lahana, kavun, dolmalık biber, maydanoz, brokoli, kuşkonmaz, biber, domates, fesleğen, papaya, karides, yumurta, brüksel lahanası, greyfurt (pembe / kırmızı)

-B3 vitamini

Ciltte nemlenmeyi artırır, kızarıklığı azaltır, güneşin zararlı etkilerinden koruma sağlar. B3 vitamini cildin dış koruyucu tabakası olan seramidlerin ve yağ asitlerinin oluşumunu artırdığı saptanmıştır. Kuru ve hassas ciltler için muhteşem bir nem dengesi sağlar.

Dana eti, tavuk, brokoli, mantar, karnabahar, balık, havuç, pirinç, peynir, fıstık, makarna, yumurta, balık, süt, patates, ekmek ve domatestir. Doktorlar 40 çeşitlilik türde B vitamini olduğunu söylemektedir. Bunların hepsi suda erir. Vücutta depolanmaları çok zordur. böylece B vitaminleri günlük olarak tüketilmelidir.

-Seramidler

Seramitler cildin dördüncü katında yer alan doğal bileşenlerdir hücresel aktivitelerini düzenleyerek ciltte nem tutulmasını sağlar. Seramitlerin azalması ciltte iltihaplanma ve kırışıklıklara niçin olur.

-E Vitamini

Vücudumuz E vitaminini alamaması, güneşin zararlı ışınlarına karşısında korunamamasına ve vücudumuzda yer alan serbest radikallerin hücresel yapısına zarar vermesine neden olabilir.

Cildi korur, güneş lekelerini düzeltebilir, kuruluğu önleyerek cildi nemlendirir, antioksidanlarla birlikte kullanıldığında müthiş sonuçlar alınır.

Ayçekirdeği, badem, ıspanak, pazı, karalahana, toz acı biber,kuşkonmaz, buğday tohumu yağı, fındık yağı, badem yağı, aspir yağı, sarımsak, yerfıstığı, fındık, zeytinyağı, yulaf yağı, soya yağı, fesleğen, kuru kayısı, brokoli, havuç, domates, keten tohumu yağı, brüksel lahanası.

-Hyaluronik asit

Cildin elastikliğini arttırır, nem kazandırır ve pürüzsüz olmasını sağlar. Hyaluronik asit, vücudumuzun her bölümde ve dokusunda bulunur. Ciltte oluşan cerahat tahriş gibi durumların ortadan kalkmasında etkisi çok büyüktür.

Tavuk, et suyu, kırmızı et, patates, nişasta içeren sebzeler, limon, elma, muz, yeşil biber, portakal, şeftali, armut, soya ürünleri.

-K Vitamini

K vitamini kılcal damar görünümlü ciltlerin bakımında bol miktarda etkili bir vitamindir. Gözlerin altındaki koyu halkaları azalttığı yapılan araştırmalarda kanıtlanmıştır.

Fesleğen, ıspanak, adaçayı, taze soğan, kekik, brokoli, brüksel lahanası, kara lahana.

-Peptitler

Peptitler, uzun ya da kısa zincirli amino asitlerden oluşan proteinlerdir, hücrelere nasıl işlev yapacaklarını yani kolajen tabakasının düştüğünde üretmesi gerektiği sinyali gönderir. Bir Takım peptitlerin kasları gevşeterek mimik kırışıklıklarını en üye indirgediği söylenir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort