Aspir yağının dozunu kaçırmayın

Kiloları ile başı dertte olanlar son zamanlarda aspir yağı ile zayıflama yöntemini seçim etmeye başladı. Fakat dozunu kaçıranlar zayıflayayım derken sağlığından olabiliyor. Bu konuda kayda değer uyarılar yapan Emey Hospital’dan Dyt. Kübra Öztürk, aspir yağı kullanımının günlük 1-2 tatlı kaşığını geçmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Aspir yağının bilinçli kullanıldığında perhiz programına asistan olarak yağ kaybında etkili olduğunu belirten Öztürk, “Aspir yağının faydası ile zararı arasındaki ayırımında kullanılan doz fazla önemlidir. Alerjik reaksiyonlar, mide bulantısı, kusma, kan basıncı düşmesi, ishal gibi yan etkilerin oluşmaması için günlük tüketimi 1-2 tatlı kaşığını geçmemelidir. Eğer aspir yağını faydasını bakmak istiyorsanız mutlaka bir diyet ve çalışma programına yardım olarak kullanmanız gerekmektedir” uyarısında bulundu.

Aspir yağının vücuda faydaları

Aspir yağının bilinçli kullanılmasını öneren Dyt. Kübra Öztürk, yağın genellikle faydalarını şu şekilde sıraladı:

Yürek damar hastalıklarından korur

Aspir yağı, linoleik asit olarak da bilinen omega-6 içeriği yüksek olan bir bitkidir. Bu yağ asitleri kan trigliserit kolesterol düzeylerini dengeler.

Diyabete yakalanma riskini düşürür

Aspir yağı, omega-6 içeriğinin yüksek olmasından nedeniyle kan şekerini regüle etmekle de görevlidir. Böylece diyabete yakalanma riskini azaltır.

Obezitenin engellenmesinde etkili

Aspir yağı, içerdiği konjuge linoleik asit doğru obezitenin engellenmesinde etkilidir. Kilo vermeye etkisi yağın vücutta birikmesinden fazla, yağın yakılmasıyla ilişkilidir. Yemeklerde kullanılarak besin değeri arttırılabilir.

Hormonları dengeye sokar

Hormonal dengesizlikler sonucu regl döneminde düzensizlikler ve gecikmeler yaşanabilir. Aspir yağı hormonları dengeye sokarak adet döngülerini düzenler.

Kabızlığa iyi kazanç

Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlığa iyi gelerek kabızlık sorununu çözer.