Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Bir bardak ballı süt eşittir mışıl mışıl uyku

18.02.2021
39
Bir bardak ballı süt eşittir mışıl mışıl uyku

Sağlıklı bir yaşam için düzenli beslenmek değin uyku da büyük ağırlık taşıyor. Oysa yaz sıcaklarında gece uykumuzun gelmemesi hepimizin şikayet ettiği bir koşul. Şehir ve meslek hayatının koşturmacası, gün içinde yaşadığımız stres, halsizlik, bitkinlik ve günlük alışkanlıklarımız da uykusuzluğu tetikliyor. 7’den 70’e herkesin yaşadığı uykusuzluk problemine çözüm, annelerimizin uyku öncesi içirdiği ballı sütten geçiyor.

Gece uykusu önemli

Sıhhat açısından iyi bir gece uykusu büyük tartma taşıyor. Vücudumuz için yenilenme ve bakım süreci olan uyku esnasında, toksinler temizlenerek, hücrelerimiz yenileniyor ve organlarımız dinleniyor. Yaz aylarındaki sıcaklar, günlük alışkanlıklar, besin düzeni, iş hayatındaki bitkinlik ve gerginlik ise uykusuzluk problemine zemin hazırlıyor. Uykusuzlukla mücadelede, gıda düzeninde yapılacak birtakım şansın dönmesi ile etkin sonuçlar almak muhtemel. Uyumadan önce içeceğiniz bir kadeh ballı süt ile neredeyse herkesin şikayet ettiği uykusuzluğun önüne geçilebiliyor.

Biyoloji Ile Ilgili saati düzenliyor

Uykusuzluğa karşı çözümün doğada saklı olduğunu söyleyen Honeyci markasının kurucusu, 32 takvim bal üreticisi ve diyet koçu Ahmet Bağran Aksoy, “Beslenme düzeninizde yapacağınız şartların değişmesi ile uykusuzluk sorunu ortadan kaldırılabilir. Uykusuzluğu durdurmak amacıyla, bilhassa Çin’de, yüzyıllar baştan başa baldan faydalanılmıştır. Hem, süt içerdiği triptofan isimli aminoasit bir uçtan bir uca uykuya daha kolay dalmamızı sağlıyor. Uykuyu ve vücudun biyoloji ile ilgili saatini düzenleyen triptofan, aynı zamanda balda da bulunuyor. Yatmadan önce içeceğiniz bir kadeh soğuk ballı süt, uykuya basit dalmanızı sağlarken, uyku kalitenizi de arttıracaktır. Oysa süt, bazı insanlarda gaz problemi ve sindirim güçlüğü yaratabileceğinden uyumadan 1 veya 2 saat önce içilmesini öneriyoruz” ifadelerini kullandı.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort