Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Bir bardak ballı süt eşittir mışıl mışıl uyku

18.02.2021
199
Bir bardak ballı süt eşittir mışıl mışıl uyku

Sağlıklı bir yaşam için düzenli beslenmek değin uyku da büyük ağırlık taşıyor. Oysa yaz sıcaklarında gece uykumuzun gelmemesi hepimizin şikayet ettiği bir koşul. Şehir ve meslek hayatının koşturmacası, gün içinde yaşadığımız stres, halsizlik, bitkinlik ve günlük alışkanlıklarımız da uykusuzluğu tetikliyor. 7’den 70’e herkesin yaşadığı uykusuzluk problemine çözüm, annelerimizin uyku öncesi içirdiği ballı sütten geçiyor.

Gece uykusu önemli

Sıhhat açısından iyi bir gece uykusu büyük tartma taşıyor. Vücudumuz için yenilenme ve bakım süreci olan uyku esnasında, toksinler temizlenerek, hücrelerimiz yenileniyor ve organlarımız dinleniyor. Yaz aylarındaki sıcaklar, günlük alışkanlıklar, besin düzeni, iş hayatındaki bitkinlik ve gerginlik ise uykusuzluk problemine zemin hazırlıyor. Uykusuzlukla mücadelede, gıda düzeninde yapılacak birtakım şansın dönmesi ile etkin sonuçlar almak muhtemel. Uyumadan önce içeceğiniz bir kadeh ballı süt ile neredeyse herkesin şikayet ettiği uykusuzluğun önüne geçilebiliyor.

Biyoloji Ile Ilgili saati düzenliyor

Uykusuzluğa karşı çözümün doğada saklı olduğunu söyleyen Honeyci markasının kurucusu, 32 takvim bal üreticisi ve diyet koçu Ahmet Bağran Aksoy, “Beslenme düzeninizde yapacağınız şartların değişmesi ile uykusuzluk sorunu ortadan kaldırılabilir. Uykusuzluğu durdurmak amacıyla, bilhassa Çin’de, yüzyıllar baştan başa baldan faydalanılmıştır. Hem, süt içerdiği triptofan isimli aminoasit bir uçtan bir uca uykuya daha kolay dalmamızı sağlıyor. Uykuyu ve vücudun biyoloji ile ilgili saatini düzenleyen triptofan, aynı zamanda balda da bulunuyor. Yatmadan önce içeceğiniz bir kadeh soğuk ballı süt, uykuya basit dalmanızı sağlarken, uyku kalitenizi de arttıracaktır. Oysa süt, bazı insanlarda gaz problemi ve sindirim güçlüğü yaratabileceğinden uyumadan 1 veya 2 saat önce içilmesini öneriyoruz” ifadelerini kullandı.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.