Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Bronzlaşmayın

18.02.2021
191
Bronzlaşmayın

Türk Dermatoloji Derneği yönetim kurulu üyesi Prof. Dr. Osman Köse “Bilhassa yaz aylarında tatillerde ya da uzun zaman güneşte kalındığında derimizde bronzlaşma ortaya çıkar. Bronzlaşma, derimizin güneşten korunma yöntemidir. Güneş cildimizin yaşlanmasındaki en manâlı dış faktörlerden birisidir” dedi. Güneşte korumasız kalmanın cildimiz için tehlike yaratacağını söyleyen Köse konuyla ilgili soruları şöyle cevapladı:

Bronzlaşmak niçin tehlikelidir

Deride uzun zaman kalındığında derideki renk üreten hücrelerimiz olan melanositler derimizi güneş ışığının zararlı etkisinden gözetmek için renk (pigment) üretirler. bu nedenle bronzlaşırız. Güneşte kalınan vakit arttıkça daha fazla melanin üretilir ve daha koyu bir tene sahip oluruz. Dolayısıyla uzun süreli güneşte kalmak cilt için zararlıdır. Güneş yüz ve el üstü derisinde açık-koyu kahverengi güneş lekeleri yapması yanına benlerin daha koyu ışık halkası gelmesine ve genişlemesine yol açabilir. Güneş keza derinin alt tabakalarında kalınlaşma ile deriyi kabalaştırır.

Güneşten nasıl faydalanmalı

Güneş, bilhassa D vitamini ihtiyacımızın doğal yollarla karşılanması için çok yararlıdır. Oysa burada güneşte kalınacak zaman önemlidir. Ülkemizde ilkbahar, yaz ve sonbahardaki 6-8 aylık zaman içinde günde 15-20 dakika kısa kollu T shirt, şort veya etek ile güneşte kalmak D vitamini ihtiyacımızı yerine getirmek için yeterlidir. Daha fazlasına gereklilik yoktur. Hatta daha fazlası D vitamini yıkımına yol açacağı için zararlı olacaktır.

Nasıl güneşlenmeli

Yaz aylarında deniz ve havuzda kısa süre kalmak ve gerisinde duş alıp nemli mayo, bikinileri çıkarıp kurulanmak cilt sağlığı için uygundur. Güneşte uzun süreli kalmamak gerekir. Havuz ya da deniz sonrası üzerimizde mutlaka bir tişort ve şort olmalıdır. Sahilde veya havuz kenarında olduğunuz vakit gölgede bile olsanız güneşe maruz kalırsınız. böylece güneşten koruyucu kreminizi mutlaka 2 saatte bir tekrarlamalısınız.

Yüzünüzü mutlaka güneşten koruyun

Yüz bölgesi vücudumuzdaki toplam deri alanının takriben %5 kadarını kapsar. bu nedenle yüzümüzün mutlaka güneşten korunması gerekir. Yaşlanma iç ve dış faktörlerin etkisi ile ortaya çıkar. Güneş yaşlanmaya niçin olan en manâlı dış faktördür. Güneşte korunmasız kalır ve yüzünüzü güneşten korumazsanız daha erken yaşlanırsınız.

Güneş koruyucu kremler nasıl kullanılmalı

Yüzümüze çene, yanaklar ve alın elde etmek üzere her alana bir leblebi adam başına büyüklüğünde kremi (toplam 4 leblebi) güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürmeli ve 2 saatte bir tekrar etmeliyiz. Vücudumuza sürülecek miktar ise tüm cisim için bir tenis topu değin olmalıdır.

Çocuklar güneşten nasıl korunmalı

Güneşin derimizde ortaya çıkardığı etkilerin %80’i birincil 20-30 sene içinde olmaktadır. böylece çocukların mutlaka fazla katı bir şekilde güneşten korunması gerekir. böylece çocuklar bilhassa yaz aylarında deniz veya havuz kenarında olmasalar da uzun süreli güneşte kaldıklarında güneşten mutlaka korunmalıdırlar. Güneşte her gün 20 dakika uygun giysilerle kalmak D vitamini ihtiyacımızın doğal yollarla karşılanmasına yeteceği için daha uzun süre korunmasız güneşte kalmak sağlık durumu açısından yararlı değildir. Dolayısıyla özellikle çocukluk ve erginlik döneminde çocukları güneşten korumak ailelerin en kayda değer görevleri olmalıdır. Çocuklarınıza bırakacağınız en iyi servet onları en düşük 18 yaşına dek güneşten korumaktır.”

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.