Çocuklardaki duruş bozukluğuna uyarı!

Çocukların yüzde 38’inde postür bozukluğu görülür. En çok görülen sorunlar kürek kemiği pozisyonundaki problemler, bel çukurunun aşırı artışı ve sırttaki yuvarlaklığın fazla artmış olmasıdır.

Sokaklarda oynayan çocukların azalması…

Çocuklardaki postür bozukluğu günümüzde en çok teknolojiye tabi olarak gelişmektedir. Bilgisayar, tablet, telefon başında geçirilen vakit ile içten orantılı olarak çocuklarda postür bozukluğu görülme sıklığı artmıştır. Bilgisayar kullanan çocukların artmış kamburluk ve başın öne dürüst uzadığı pozisyona sahip oldukları bulunmuştur. Sokaklarda oynayan çocuk sayısının azalması, futbolu sahada oynamak yerine bilgisayarlarında tuşlara basarak oynamayı tercih eden bir nesil olması; sek sek oynamak, ip sıçramak yerine cep telefonlarına indirdikleri uygulamalardan oyunlar oynamaları kasların da gelişimini etkilemektedir. Karın ve sırt kasları zayıf olan çocuklarımızın da postür bozukluğu ortaya çıkmaktadır.

Ağır sırt çantaları

Amerikan Pediatri Akademisi’ne kadar, taşıdıkları ağır sırt çantaları da postür bozukluğu gelişimine sebep oluyor. Çocukların taşıdıkları sırt çantalarının ağırlığı kendi vücut ağırlıklarının yüzde 5’iyle yüzde 20’si arasında olması gerekir.

Çene problemi bel çukurunu etkiliyor

Çocuklarda temporomandibular eklem disfonksiyonları yani çene eklemi problemleri duruş bozukluklarına sebep olabilir. Çene ekleminde problem olan çocuklarda maksimum görülen postüral bozukluk ‘hiperlordosiz’ yani bel çukurunun fazla artması durumudur. Bunu takiben de yandan bakıldığında başın gövdenin önüne doğru uzadığı pozisyon gelişir.

Besin postürü etkiler

Gıda de çocuklarımızın postürünü etkilemektedir. Fena besin ile gelen obezite probleminden nedeniyle çocuklarımız küçük yaşlardan itibaren bir fazla afiyet problemi yaşamaktadır. Çocuğumuzun ağırlığının fazlaca olmasından nedeniyle ayaklara fazla önem binecektir ve but basış problemleri yaşanacaktır. Ayak basış problemleri de vücudun kendi dengesini koruyabilmek için olağandışı duruş stratejileri geliştirecektir. Düz tabanı olan kız ve erkek çocuklarda postür bozukluğu daha fazladır.

Ağaç yaşken eğilir

Çocuğunuz ağrıdan bahsediyorsa, çocuğunuzu incelediğiniz zaman herhangi bir bakışımsızlık gözlemliyorsanız fizyoterapistinizden postür analizi yapmasını istemelisiniz. Yıllık rutin yapılan kontroller çocuğunuzun dinç gelişmesini sağlar. Unutmayın! “Ağaç yaşken eğilir” demiş atalarımız. İlerleyen yaşlarında daha büyük sorunlarla karşılaşmadan çocuklarımızın omurga sağlığını koruyalım.

Alıştırma postür problemini ortadan kaldırır

Bir çocuğun kötü duruşu yani postür bozukluğu sadece kötü görüntüden ibaret değildir. Ayrıca bugün ayrıca de gelecekte sağlığını da olumsuz etkileyecek bir faktördür. Birçoğumuz haberdar olmasak da aslında sağlığımızı çocukluk yaşlarında kaybetmeye başlarız. Bunun önüne geçmek için çocuklarımızı iyi gözlemlemeli, eğlenceli fikirlerle birlikte etkin bir alıştırma planlamalıyız. Çocuğun yapısına ve karakterine yerinde egzersizler postür bozukluğu problemini ortadan kaldıracağı gibi çocuğunuzun daha sakin ve mutlu olmasını da sağlar.