Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Diz kireçlenmesine çözüm: Kilo atamak

18.02.2021
40
Diz kireçlenmesine çözüm: Kilo atamak

Sağlıklı kiloda kalmak sadece kronik hastalıklardan korunmada değil, kireçlenmeyle mücadelede de etkin oluyor. Kilo vermenin diz eklem kireçlenmesi için etkin bir çare seçeneği olduğunu bildiren uzmanlar, “en az cisim ağırlığının %10’u kadar kilo tahsis etmek hem kıkırdak hasarı oluşmasına engel olacak ayrıca de menisküsleri koruyacaktır” uyarısında bulundu.

Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, insanlar arasında “eklem kireçlenmesi” olarak tanıdık osteoartritin eklem kıkırdağının sağlıklı pürüzsüz yapısını kaybederek, kıkırdakta harabiyete dek gidebilen ilerleyici bir hastalık olduğunu söyledi.

Ekrem kireçlenmesinin genel olarak ağrıyla başlayıp, ardından hareket kısıtlılığı, fonksiyon kaybı ve kıkırdak kaybına niçin olduğunu ifade eden Yrd. Doç. Dr. Erdoğanoğlu, “Diz eklemi en fazla etkilenen eklemlerdendir. Fazla şişman olmak diz eklemi üzerine binen yükü artırır ve zamanla artrit bulgularına; iltihaplanma, sancı, şişme ve sertleşmeye neden olur. Yani pozitif kilolu edinmek artrit için bir tehlike faktörüdür” dedi.

Kilo tahsis etmek etkin bir tedavi seçeneği

Amerika’da diz eklem kireçlenmesi olan 640 hastanın manyetik rezonans görüntülerinin (MRG) incelendiği yeni bir egzersiz sonuçlarına değinen Yrd. Doç. Dr. Erdoğanoğlu, şunları söyledi:

“Bu araştırma kilo vermenin diz eklem kireçlenmesi için etkin bir çare seçeneği olduğu ve hastalığı durdurabileceğini göstermiştir. Çalışmaya katılan şahısların hepsi pozitif şişman ya da obez (cisim kitle indeksi 25 üstünde olan) diz ekleminde orta derecede harabiyeti olan hastalardan seçilmiş ve hastalara keza alıştırma başlangıcında ayrıca de 48 ay sonradan manyetik rezonans görüntüleme yapılarak peşine düşüp takip sonuçları incelenmiştir.

Değişiklikleri moleküler düzeyde görünür ayla getirilebilen gelişmiş teknolojik yöntemlerle yapılan değerleme sonuçları, 48 ay ardından ceset ağırlığının %10’undan daha artı kilo veren hastalarda, diz eklemindeki harabiyetin belirgin şekilde azaldığını göstermiştir. Bu şu şekilde örneklendirebilir; 160 cm boyunda ve 80 kg kadının, minimum 8 kg kaybetmesi diz eklem kireçlenmesinin ilerlemesini durduracaktır. Vücut ağırlığının %5 ile %10 aralarında kilo verenlerde hastalığın ilerlemesi yalnızca yavaşlamış, hiç kilo vermeyen hastalarda ise hastalık yavaşlamaksızın ilerlemeye devam etmiştir”

Yrd. Doç. Dr. Erdoğanoğlu, araştırma sonuçlarının kilo kaybetmenin diz eklem kireçlenmesi için etkili bir çare seçeneği olduğunu gözler önüne serdiğini ifade ederek “minimum vücut ağırlığının %10’u dek kilo vermek keza kıkırdak hasarı oluşmasına engel olacak keza de menisküsleri koruyacaktır. Ne dek çok kilo verilirse bu tesir pek artar. Eklemlerinizi korumak için kilonuzun dinç sınırlar içerisinde kalmasına dikkat edin. Pozitif kilonuz var ise dürüst besin ve egzersiz alışkanlıkları ile kilo idare programı uygulayarak sağlıklı kalın” tavsiyesinde bulundu.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort