Greyfurt zayıflatır mı

– Greyfurt yağları yakmaz, hakiki hayatta hiç bir besinin kutup yağ brülör etkisi yoktur.

– Greyfurdun kalori değeri, enerjisi epeyce düşük, su oranı da fazla yüksektir.

– Greyfurdun içeriğinde bulunan zengin C vitamini immüm cevabı arttırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, demir emilimini kolaylaştırır, kansızlığı önler.

– Kanserojenik nitrozaminlerin oluşumunu engeller.

– Bere iyileşmesini hızlandırır. Ayrıca kolesterolü düşürücü etkisi de vardır.

– Greyfurt hem B1 vitamini açısından da iyi bir kaynaktır. B1 vitamini, karbonhidrat metabolizmasında görevlidir. Adale ve sinir sisteminde etkilidir. B1 vitamini kasları güçlendirir, iştahı dengeler, mide asidi düzenler, sindirimi kolaylaştırır. B1 vitamini greyfurdun içinde yer alan niasin ile birlikte; karbonhidrat, protein, yağ metabolizmasında görevli olan enerji metabolizmasını aranjör çoğu enzimin yapısında bulunur. Kolesterolü düşürür.

– Greyfurda kırmızı rengi veren pigment laykopen doğadaki en güçlü antioksidanlardan biridir. Laykopen bununla beraber LDL kolesterol dediğimiz fena huylu kolesterol oranını düşürür, yürek damar hastalığı, prostat ve meme kanserinde koruyucu etki gösterir.

– Greyfurt hem yoğun ve kaliteli posa içerir. Dolayısıyla iyice greyfurt yediğinizde, azami avantaj sağlar. Greyfurtta yer alan posa çeşidi pektin kıvam oluşturur, su ve iyon bağlar pelteleştirir ve bağırsağın çalışmasını yönlendirir. Pektin hem şekerin emilimini geciktirdiği için şeker hastalarının kan şekerini dengelemelerinde fazla etki gösterir. Pektin, kolesterolü ve safra asitlerini bağlar, kolesterolün emilimini azaltır, safra taşı oluşumunu engeller.

– Greyfurt karaciğerde yağ depolanmasını önleyen inositol açısından iyi bir kaynaktır. İnositol saç sağlığını da korur. Kan kolesterol düzeyini olumlu etkiler. Fazla kilonun karaciğeri yağlandırdığını düşünürsek, düzenli greyfurt tüketimi karaciğeri korur.

– Greyfurdun bilhassa beyaz kısmında yer alan biyoflavonoid, kansere karşısında koruyucudur, antioksidan rol oynar ve LDL oksidasyonunu önler. Biyoflavonoid ayrıca farmakolojik olarak yüksek tansiyon tedavilerinde kullanılan manâlı bir maddedir.

– Greyfurdun içinde yer alan öteki gıda elementleri; folik asit, pantotonik asit, E vitamini HDL kolesterolü dediğimiz sevecen kolesterolü yükseltir.

– Harcadığınız enerjiyi yükseltip, aldığınız enerjiyi denetleme altına alıp, dinç yiyecekler tüketerek pozitif yağlarınızı yakabilirsiniz. Greyfurdu tamamen tok karnına yerseniz; sağlığınızı koruyan ve geliştiren ve kilo vermeye asistan olan birçok etkisinden faydalanmış olursunuz. Greyfurt içinde bulunan beslenme elementleri ile metabolizmanızın dinç çalışmasına yön verir, sağlığınızı korur ve geliştirir. Zayıflama diyetlerinde kilo vermenize katkıda bulunur.

– Her gün 1 adet greyfurt tüketin. Tok karnına ve öğün üzerine greyfurt yerseniz azami fayda sağlamış olursunuz. Öğlen veya akşam yemeğinde greyfurdu salatanızın içine doğrayıp tüketebileceğiniz gibi yemekten daha sonra meyve olarak da tüketebilirsiniz.