Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Hamileler için sağlıklı tatil rehberi

18.02.2021
45
Hamileler için sağlıklı tatil rehberi

Havaların tamamen ısındığı şu günlerde anne adayları da tatile çıkmak ve azıcık serinlemek istiyor. Hamileler için tatile çıkmak birçok noktada ekstra itina uygulamak çağırmak oluyor. Seyahat, gıda, sıcak havalar… Bayan Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, demin tatile çıkmamış anne adaylarına bakımlı bir gezi geçirebilmeleri için önerilerde bulundu.

Uçak yolculuğu yapılabilir mi?

Gebelerin uçak ile seyahatinde bir sakınca yoktur. Yalnız 34 haftadan büyük gebelerin doktor raporu olsa bile, bir takım havayolu şirketleri seyahatlerine izin vermeyebilir. Bu hamilelerin şehir içinde veya arabayla gidilebilecek mesafede tatil yörelerini seçim etmeleri nasihat edilir. Seyahat sırasında 1.5-2 saatte bir ara verme verilmeli, molalarda 10-15 dakika yürüyüş yapılmalıdır. Bu sayede bacaklarda ödem ve etap toplardamarlarında kan pıhtılaşması ihtimali minimuma indirilir. Uzun seyahatlerde pıhtı oluşumunu alıkoymak için mirasçı çorabı kullanılmalıdır.

Güvenlik kemerini doğru taktığınızdan belli olun

Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, “Anne adayları hangi taşıtla gezi ederlerse etsinler yolculuk sırasında mutlaka güvenlik kemeri takmaları gerekiyor. Güvenlik kemerini bağlarken karnınızın üstünden yok altından geçmesine ve kalçalarınız hizasında olmasına dikkat edin” diyerek uyardı. Eğer güvenlik kemerinizi bütün karnınızın üzerinden geçecek şekilde takarsanız; olası bir kaza durumunda oluşacak şiddetli basınç bebeğin plasentasının erken ayrılmasına sebep olabilir. Ayrıca emniyet kemeri omuz kısmı bağlandığında tam göğüs aralarında olmalıdır. Kemerin boyun hizanızda olması tehlikelidir.

Şişen ayaklara nane yağı

Şişirilmiş ya da terlemiş ayaklarınızı gereklilik duyduğunuz zaman bir leğen dolusu soğuk suya sokun. Suya damlatacağınız birkaç damla nane yağı ise ayaklarınızın daha da serinlemesini sağlar.

Yediklerinize uyarı edin

“Yolculukta yemek yemek yerken çok daha titiz olmalısınız” diyerek anne adaylarını uyaran Taşdemir, “Tüketeceğiniz yiyeceklerin içeriklerini ve pişirilme yöntemini öğrenin. Hafif yiyecekleri ve zeytinyağlıları seçim etmeye çalışın. Kapalı su tercih edin. Asitli içeceklerden, meşrubatlardan uzakta durun” dedi.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort