Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Hamileyken oruç tutanlar bol sıvı almalı

18.02.2021
184
Hamileyken oruç tutanlar bol sıvı almalı

Hamileliğin birincil üç ayında, bebeğin organları oluştuğu için bu dönem kayda değer bir süreçtir. Bu dönemde; bulantı, kusma, fazla su tüketememe ve iştahta azalma görülür. Kusma sık olursa elektrolit kaybına yol açarak halsizliğe neden olabilir. Oruç, özellikle ilk aylarda yaşanan bu durumu daha da artırabilir. Mide manâsız kaldığı için bulantı ve kusmalar da artabilir. Oruç tutan anne adaylarında; uzun süren açıktan daha sonra iftarda pat diye yemek yemek yenmesi ile birlikte manâsız midede aniden şişkinlik ve sindirim güçlüğü şikayetleri daha pozitif görülebilir. Anne adaylarının bol değişken alması ve posalı gıda tüketmesi önemlidir.

Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Bayan Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, hamileyken oruç tutanlara önerilerde bulundu.

Erken doğum riskini önler

Anne adayında düşük riski var ise bol akıcı tüketmesi önerilir. Oruç sebebiyle eksik istikrarsız alınması durumunda rahim kasılmaları olabilir ve erken doğum riski ortaya çıkabilir. Su, gebeliğin devamında, idrar yolu enfeksiyonlarından korunmada ve tedavisinde önemlidir. Gebelikte idrar yolu enfeksiyonları sık görülür. Bol akışkan alımı ise idrar çıkışını artırır.

Kesenin suyu azalabilir

Gebeliğe tabi şeker intoleransı (hamilelik şekeri) veya diyabet (şeker) hastalığı gibi durumlarda; dengelenmiş beslemek, az eksik çoğu kez yemek son derece tartma taşır. Bu durumlarda oruç tutulması ayrıca anne adayında, hem de bebekte tehlikeli durumlara yol açabilir. Hamilelerin oruç sebebiyle gün içinde yeterince değişken almaması kan basıncı düşmeleri ve bayılmalara neden olabilir. Gün içinde değişken alınamaması annenin kan hacmini azaltacağı için bebeğin idrar çıkışı da azalır ve bebeğin içinde bulunduğu kesenin suyu azalabilir. Oruç tutan annelerde bebek hareketlerinin azaldığı da gözlemlenmiştir.

Bol bol istirahat edin

Tehlikeli gebelik durumu tespit edilmiş olan anne adaylarının (şeker hastalığı, erken doğum riski, kanama, çoğul hamilelik, gelişme geriliği gibi); oruç tutmaları sakıncalı olabilir. Gebelikte uzun vakit aç kalmadan, sık sık ve gitgide yemek yenmesi önerilir. Hamileliğe alt kan basıncı yüksekliği de oruç için riskli durumlar arasındadır. Oruç tutan gebelerin muhtemel olduğu dek sıcakta kalmamaları, sahurda bol akıcı tüketmeleri ve gün içinde istirahat etmeleri önemlidir.

Yemek yedikten daha sonra yatmayın

İftar ve sahur aralarında, gıdaları dengeli şekilde dağıtarak, sık aralıklar ve küçük porsiyonlarla protein, karbonhidrat ve bol sıvı alınması gereklidir. Kızartma, fazla şekerli, tuz ve yağlı gıdalardan uzak durulması gerekir. Sahurda eksik yağlı, eksik tuzlu gıdaları tercih edin. Ağır tatlılar yerine dondurma veya hafif sütlü tatlılar tüketin. Yemek yedikten sonradan ise hemen yatmayın. Anne adaylarının riskleri bile bile karar vermeleri, mutlaka doktorlarına ve diyetisyenlerine danışmaları gerekmektedir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.