Hangi bitki çayı hangi hastalığa iyi gelir

Kan şekerini düzenlemeden sakinleştirmeye, yağ yakmadan mikroplara karşı savaşmaya, depresyondan mide bulantısına çoğu faydası bulunan bitki çayları perhiz sürecini de destekliyor. Vücuda önemli faydaları yer alan bitki çaylarının yeterli miktarda tüketilmesi gerektiğini ifade eden Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Gülünay, günde 2-3 fincandan pozitif bitki çayı içmenin tansiyon problemine yol açabileceğini söyledi.

Bitki çaylarının manâlı birer doğal şifa kaynağını olduğunu gösteren Uzm. Merve Gülünay, “Kültürümüzde şifalı otların bol miktarda bulunması, çocuktan büyüğe herkesin bitki çayı kullanımının artmasına neden oldu. Her besin gibi bitki çaylarının da vücuda büyük faydaları bulunuyor. Ancak bitkilerin içerdiğindeki bir takım maddelerin artı tüketilmesi de zarara yol açabilir. Bu yüzden tüketirken tedarik ve demleme sürelerine dikkat etmek önem taşıyor. Artı tüketme durumunda toksik etkiye niçin olabileceği gibi demleme süresini de sıradan 3-5 dakikada yakalamak gerekiyor. öte taraftan günde 2-3 fincandan artı bitki çayı içmek, kan basıncı problemine de yol açıyor” dedi.

Chai çayı kan şekerini düzenliyor

Chai çayı, bilhassa kansere karşısında savaşan ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiren birçok antioksidan ve fitokimyasal içeriyor. İçeriğinde yer alan tarçın ve zencefil özütleri bir uçtan bir uca soğuk kış günleri için iyi bir grip savar. Bilhassa adet dönemlerindeki kadınlarda oluşan tatlı ataklarını önlemede ve adet sancılarını dindirmede rol oynuyor. Sindirim ve pankreatik enzimleri uyarıcı etkisiyle kan şekerini düzenlemenin yanı sıra doygunluk duygusal vererek metabolizmanın daha hızlı çalışmasına da muavin oluyor.

Gençlik iksiri beyaz çay

Varlıklı “kateşin” içeriğiyle metabolizmayı hızlandırmanın yanı sıra yağ üretimi üzerinde baskılayıcı tesir oluşturarak ahenkli tüketiminde kilo vermeye muavin oluyor. Antioksidan yapısıyla kanser oluşumundaki önemli etkenlerden olan özgür radikalleri azaltarak hastalıklarla başa çıkmada etkin rol oynuyor. İçeriği ile kolajen yıkımını sınırlandırıp, cilde elastikiyet veren elastin maddesinin azalmasını önlüyor. Cildi güzelleştirerek yaşlanma, buruşukluk gibi durumların önüne geçerek sıkı ve pürüzsüz deri oluşumunu destekliyor. Damarları genişletici etkisiyle kalp sağlığını korurken, iyi kolestrolün yükseltilmesi, fena kolestrolün ise düşürülmesine tezgâhtar oluyor.

Yağ yakan yeşil çay

İçeriğindeki “epi-gallo-kateşin-3-gallat (EGCG)” biyolojik ögesi sayesinde metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekliyor. Kateşinin etkisiyle sindirim enzimlerinin aktivitesini yavaşlatarak, bağırsaktan emilimini azaltıp kilo kaybını artırmaya muavin oluyor. Uyumlu tüketiminde bilhassa deri altı karın yağları ve kandaki trigliseritin düşmesi üzerinde etkili rol oynuyor Böbrekler göre salınan anjiyotensin dönüştürücü enzime alt kan basıncını düzenleyerek tansiyonun düşürülmesine tezgâhtar oluyor. Yüksek antioksidan içeriğiyle DNA hasarı, kanser gibi birçok hastalığın önlenmesinde etkili olup vücutta zararlı maddelere karşı kalkan görevi yapıyor. Anti-inflamatuvar etkisiyle ülseratif kolit, Chrohn gibi bağırsak hastalıklarının etkilerini azaltılmasına takviye oluyor.

Mikroplara savaş açan ıhlamur çayı

Soğuk algınlığı ve gribin en geleneksel tedavi yöntemi olan ıhlamur çayı, bu hastalıklara karşı bağışıklık sistemini kuvvetlendirmenin yanı sıra öksürük için de kullanılan iyi bir destekleyici niteliğindedir. İçeriğiyle boğazda oluşan tahrişleri önlerken, ağrı kesici ve irin giderici etkisiyle tahrişlerin onarımına da yardımcı oluyor. Düzeltici özelliğiyle de strese aleyhinde etkin ve keza hastalık durumunda terletici etkisiyle rahatlatıyor. İdrar söktürücü özelliğe sahip ıhramur çayını 6 aydan büyük bebekler dahil her birey rahatlıkla tüketebiliyor.

Depresyona karşı papatya çayı

Papatya çayı, sinirleri islah edici ve rahatlatıcı etkisiyle doğal antidepresan olarak adlandırılıyor. Strese alt uyku problemleriyle savaşarak uykusuzluğun önlenmesinde asistan oluyor. Özellikle kadınların regl döneminde yaşadığı stres ve adet sancılarının yatıştırılmasında menfaat sağlıyor. İçeriğindeki alfa bisabolol ve azulene sebebiyle ülser, mide yanması gibi mide rahatsızlıklarına karşı iyi geliyor. 6 aydan büyük bebeklerde gaz spazmlarının önlenmesinde kullanılabiliyor. Papatya çayında dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta; papatya çeşitlerinin birçoğu zehirli olduğu için, çayın yapımında kullanılacak kurutulmuş papatyalar güvenilir yerlerden alınmalıdır.

Anneler ve çocuklara rezene çayı

6 aydan büyük bebeklerden annelere dek her yaş grubuna yardımcı olan rezene çayı kasları yumuşatarak spazmlara iyi gelerek gaz ve şişkinliği azaltır. Anne sütünün yapımını artırır. Bayanlarda östrojenin etkilerini artırdığından adet öncesi sendrom ve menopoz dönemine iyi kazanç. Antimikrobiyal etkisiyle bağışıklığı kuvvetlendiriyor. İştah problemi olup yemeyen çocuklar da ahenkli tüketiminde iştah artırıcı özelliği bulunuyor.

Mide bulantısına nane çayı

Antioksidan özelliğiyle virüs, bitkiler ve bakterilerle savaşarak vücudu koruyor. Islah Edici etkisiyle mide yanması, mide bulantısı gibi durumlarda olumlu etki yaratıyor. Reflü hastalarında mide ekşimesini azaltıyor. İçeriğinde yer alan uçucu bileşenlerle boğazın yumuşamasına ve kuruluğun giderilmesine yardımcı oluyor.

Enfeksiyon düşmanı kuşburnu çayı

C,B1,B12 gibi yoğun vitamin içeriğiyle vücuda dinçlik karşılayan ve bağışıklığın destekleyen bitki çaylarının baş tacı olarak nitelendiriliyor. Antioksidan yapısıyla enfeksiyonlara karşı bedeni koruyor. İçeriğiyle etkili bir kan temizleyicisi ve raşitizm ilacı olarak görülüyor. Kronik yorgunluğu olan bireylere enerji veriyor. A vitamini ve karotenoid içeriğiyle göz sağlığını koruyor.

Doğal antibiyotik ada çayı

Yapraklarında bulunan doğal antibiyotik baştan sona bağışıklığı kuvvetlendiriyor. Soğuk algınlığı durumlarında hem bakteri çoğalmasını engeller keza de öksürüğün giderilmesine tezgâhtar oluyor. Buharının solunması durumunda sinüslerin ve akciğerin temizlenmesine de takviye veriyor. İshalin azaltılmasında ve mide kramplarında etkili. Asetilkolini parçalayan enzimi yok etme özelliğiyle hafızayı kuvvetlendirerek, beyin gelişimini destekliyor. Fakat östrojen içeriğiyle ergenlik öncesi çocuklar için ve kasılmalara niçin olduğundan gebelik döneminde kullanılmaması öneriliyor.

Sakinleştiren melisa çayı

Islah Edici içeriğiyle düşük ve orta bunalım tedavisine iyi geliyor. Bunun yanı sıra hazımsızlık, gaz, şişlik, kolik gibi sindirim sistemi sorunlarının giderilmesine yardımcı oluyor. Yapraklarında yer alan buharlaşan yağ baştan sona virüslerle savaşmada ve özellikle uçuk virüsünün üzerinde etkin rol oynuyor. İçerisinde bulunan maddelerden biri olan rozmarinik asitin beynin öğrenme ve algılama işlevlerini artırmada yardımcı oluyor.