Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Hangi egzersiz kaç kalori yakar

17.02.2021
41
Hangi egzersiz kaç kalori yakar

Sağlığımızı korumaya muavin olurken, kalori yakmamızı sağlayarak, kilo vermeyi de kolaylaştırıyor. Fakat bunun için ne yaparsak ne kadar kalori yatığımızı bilmemiz gerekiyor. İşte hangi egzersizin kaç kalori yakıyor…

– Yarım saatlik bir koşu size takriben 400-450 kalori,

– 1 saat yüzme 500- 600 kalori,

– 1 saat bisiklet 600-650 kalori,

– 1 saat badminton ya da tenis 500-550 kalori,

– Yarım saat kürek çekme 250-300 kalori,

– 1 saat ip atlama 600-700 kalori,

– 1 saatlik aerobik çalışma 350-400 kalori harcatmaktadır.

Anekdot: Bu kalori değerleri yapılan aktivitenin yoğunluğuna, aktiviteyi yapan kişinin kilosuna, cinsiyetine, kas oranına ve aktiviteye katılım oranına değişken.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort