Hekim Öz: Uyumadığın süre kilo alıyorsun

Kayseri’ye gelen dünyaca ünlü Türk yürek cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, “Uyumayan kişiler yüksek kan basıncı hastalığı geçiriyor. Obez oranı da bu nedenle fazla artıyor. Çünkü uyumadığın vakit yemek yemek istiyorsun ve kilo alıyorsun.” dedi.

Hormon dengelerini bozuyor

Ünlü yürek cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, sağlıklı uykunun önemine dikkat çekerek, uykusuzluk sorunu yaşayan insanların mutsuz olduğunu söyledi. Öz, insanların uyumadığı vakitlerde daha fazla yemek yediğini vurgulayarak, “Uyku önemli bir konudur. Hayatımız hep çalışarak geçiyor. Uykusuz kişiler yüksek tansiyon hastalığı geçiriyorlar. Obez oranı da böylece çok artıyor. Çünkü uyumadığın vakit yemek istiyorsun ve kilo alıyorsun. Gün içinde gerçekleştirmek isteyip de yapamadığın şeyler için vücutta bir huysuzluk oluyor. Hormon dengelerini bozuyor. İnsanlar uyku uyuyamayınca da mutsuzluk başrol oluyor. Güzel bir yatağın var ise bu senin uyku ihtimalini de artırıyor. Ahenkli bir uyku da sizlere fazladan 20 dakika kazandırabiliyor.” dedi.