Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

İlacı yutacak dek yok bir bardak su için

18.02.2021
36
İlacı yutacak dek yok bir bardak su için

65 yaş ve üzeri kişilerde sıradan iki litre suyun ideal olduğunu söyleyen Waternet Sağlıklı Hayat Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, “Bu yaşlardan itibaren düzenli ilaç kullanımında çoğalma görülüyor. Yalnızca ilacı yutacak değin yok, her tablette bir kadeh su tüketildiği takdirde, günlük su ihtiyacının önemli bir bölümü karşılanacaktır” biçiminde konuştu.

İşte Waternet Dinç Yaşam Uzmanı Beslenme Uzmanı Canan Aksoy’un tavsiyeleri…

– Sabah uyandığınızda ve gece yatarken su içmeyi alışkanlık haline getirin.

– Su, yaşam içeceğidir. Nehir, kahve gibi içecekler su yerine geçmez. Hatta idrarda artış yaparak, vücudun daha fazla akıcı kaybetmesine yol açar.

– Suyun tadını sevmiyorsanız içine bir dilim limon, taze nane, salatalık veya çubuk tarçın atarak lezzetlendirebilirsiniz.

-Su içmeyi unutuyorsanız hatırlatıcı notlar yazabilirsiniz.

– Akıcı tüketimini artırmak için ıhlamur, nane, kekik gibi bitki çayları içebilirsiniz

– Günde yaklaşık 8-10 kadeh su tüketmeyi unutmayın!

– İlaç kullanıyorsanız, ilaç ile birlikte 1 kadeh su içebilirsiniz.

– İçtiğimiz sularda bile bulunabilen ağır metallerden kurtulmanın en kolay yolu rafine su tüketmektir. Sağlıklı suyun rafine ve iyi koşullarda saklanmış olması gerekir. En iyi gizleme koşulu da, sırça şişedir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort