Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Kahvaltıda neler yemeliyiz ve nelerden uzak durmalıyız?

30.09.2021
151
Kahvaltıda neler yemeliyiz ve nelerden uzak durmalıyız?

Kahvaltıda Nelerden Uzak Durmalıyız ?

Hamur işleri

Börek, poğaça, simit, ekmek gibi maya kapsayan besinler mide çeperini rahatsız eder ve gaz yapabilir.

Yoğurt ve değişik fermente süt mahsulleri

acikinca-neler-yemeliyiz-ve-nelerden-uzak-durmaliyiz--8590310.Jpeg

Mideniz boşken yoğurt yerseniz midede oluşan hidroklorik asit bereketli laktik asit bakterilerini öldürür.

Bu surattan böyle mahsulleri kahvaltıda harcamanın çok az bir faydayı olur.

Armut

Armutlarda bulunan saf lifler boş bir midenin alıngan mukoza çeperine zarar verebilir.

Muz

Mideniz boşken muz yediğinizde kanınızdaki magnezyum ölçüsünde ciddi bir çoğalış olur.

Özellikle çocuklarınıza yalnızca kahvaltıdan sonra şeker yemesine izin verin.

Kahvaltıda Neler Yemeliyiz ?

acikinca-neler-yemeliyiz-ve-nelerden-uzak-durmaliyiz--8590316.Jpeg

Yulaf ezmesi

Yulaf, mide çeperinizin çevresinde gözetici bir kaplama yaratır ve hidroklorik asidin mide duvarlarına hasar vermesini önler.

Yulaf aynı zamanda kolesterol düşürmeye takviyeci olan çözünebilen lifler kapsar.

acikinca-neler-yemeliyiz-ve-nelerden-uzak-durmaliyiz--8590715.Jpeg

Kara buğday

Kara buğday sindirim sisteminizi kibarca uyarır.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.