Mikroplardan uzakta kalmanın 6 kolay yolu

Havaların iyice soğumasıyla birlikte soğuk algınlığı ve grip sezonu açıldı. Mikroplardan ne dek uzakta durursanız bu salgınlara yakalanma ihtimaliniz böylece azalır. Çoğu insan mikropsuz bir ortamı takıntı haline getirmiş olsa da pratik yollarla da iyi bir hijyen sağlamak muhtemel. Hastalıklardan uzak olmanız yalnızca sizin sağlığınızı yok, ailenizin, iş arkadaşlarınızın, yakın çevrenizdeki herkesin sağlığını etikler. Bu 6 pratik yolla mikroplardan uzakta kalabilirsiniz:

1- Elinizi sık sık yıkayın

Antibakteriyel sabunlarla elinizi sıkça yıkayın. Hem antibakteriyel solüsyonlar yıkamanın haricinde mikropları sizden uzak tutacaktır. Sıcak su kullanmanız tam bir temizleme için önemlidir.

2- Ellerinizi kendinize saklayın

Zorunda kalmadıkça dokunmaktan kaçının ve bir şeye dokunduktan sonra elinizi yıkamadan yüzünüze dokunmamaya uyarı edin. Hasta olan ya da hasta olabileceğinden şüphelendiğiniz kişilerle maddi temastan kurtulmaya çalışın.

3- Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Uykunuzu alın, yerinde vitamin ve mineralleri alın ve alıştırma yapın. İyi bir kalp ritmi ve tatmin edici dinlenme, hastalıklardan korunmak için iyi birer önlemdir.

4- Temizleme malzemeleriniz yeterince temiz mi

Temizlik araçlarınızın en ince ayrıntısına kadar temiz olduğundan muhakkak olun. Yeterince hijyenik olmayan bir temizleme malzemesi, mikropları daha pozitif yayabilir. Temizlik yaptığınız bezleri düzenli olarak yıkayın ve kullanmadan önce en ince ayrıntısına kadar kurumuş olduğundan emin olun. Tek kullanımlık temizlik ürünleri kullanmanız hijyen açısından daha iyi olacaktır. Tek kullanımlık ürünlerinizin havasız bir pakette saklandığından emin olun.

5- Ortamı havalandırın

Mikropların yayılmasını eksilmek ve solunum sağlığını iyileştirmek için evinizi havalandırın. Bilhassa en çok bulunduğunuz odaları aralıksız havalandırın.

6- Tek kullanımlık mutfak eşyaları

Siz ya da aynı evde yaşadığınız yakınınız hastalanırsa, yemek yemek için tek kullanımlık mutfak gereçleri kullanın. Kullan-at malzemeler keza mikropların yayılmasını engelleyen ayrıca de daha pratik bir yoldur.

Serkan Sıtkı ŞAHİN

özel içeriğidir.