Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

mutlu görünmek için 7 dakika yeter

18.02.2021
42
mutlu görünmek için 7 dakika yeter

mutlu görünmek için hayatımızda büyük ve özel değişimler beklemek, ertelemek demektir. Ama sevinç, günlük olarak kendiniz veya başkaları için yaptığınız küçük şeylerle gelir. Kazandıklarınız veya kaybettiklerinizle yok. İşte bu küçük şeylerden biri; alıştırma yapmak.

Her gün 7 dakika egzersiz yapın

Evet, yanlış duymadınız. Sadece 7 dakika! Jurnal alıştırma yapmak, beyin gücünü uyarmak ve daha fazla serotonin ( sevinç hormonu) salgılanmasını sağlar. Haftada birkaç defa yapanız bile hayatınızda kayda değer değişikliklerin kapısını açacaktır. Zihninizi temizleyerek, motivasyonunuzu arttıracaktır.

Doğal olarak hayatınızdaki her şey iyi gitmese de kendinizi daha mutlu hissetmenize tezgâhtar olacak.

Egzersiz yapmaya vakit bulamıyorsanız, eve dönerken alternatif bir yol bulmak ya da toplu nakliye araçlarını kullanıyorsanız bir önceki durakta inmek bile tatmin edici olacaktır. Unutmayın, defalarca bir yolu vardır.

özel içeriğidir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort