Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Muz yiyerek kilo verin

17.02.2021
193
Muz yiyerek kilo verin

Diğer diyetleri uygulamaktan sıkılıp vazgeçiyorsanız muz diyeti tam size kadar. Bir yanlamasına çabucak kilolarınızdan kurtulurken bir yandan da muzdan alacağınız serotonin baştan sona ruh haliniz yükselecek. İşte süratli kilo verdiren muz diyetinin detayları.

Muz diyeti nasıl kilo verdiriyor?

Muz diyeti ile kilo verenlerin çok olmasına şaşırmamak lazım. Muzdaki enzimler sindirimi hızlandırarak besinlerin emilimini kolaylaştırır. Muzun içerdiği lifler tokluk hissi yaratarak vücudun yağ yakma hızını arttırır.

3 jurnal detoks

Üç gün baştan başa kahvaltıda günde 3-5 muzu 3-4 bardak eksik yağlı süt ile birlikte tüketin. ayrı olarak da tüketebilirsiniz birleştirip smoothie haline de getirebilirsiniz. Eğer süt sevmiyorsanız badem sütü veya yoğurt kullanabilirsiniz. Muzlarınızı süt ile karıştırmadan önce birkaç saat dondurursanız, lezzetli bir dondurma yapabilirsiniz. Geri kalan öğünlerde içki, tatlı ve süt ürünleri dışındaki yemekler hür. Üç günlük muz diyeti size 3 kilo verdirebilir.

7 günlük detoks

Muz diyeti ile 4 kilo verebilirsiniz. Bu yedi gün her tarafında yalnızca kilo vermekle kalmayacaksanız, ufak bir detoks yapmış olacaksanız. Bu perhiz için yalnızca muz, yeşil çay ve iki yumurtaya ihtiyacınız var. Her gün dilediğiniz kadar yeşil dere için ve günde 1 kilo muz yemeye çalışın. Protein alımınızı dengede tutmak için iki adet yumurta yiyin. Bu diyeti bitirdikten daha sonra eski yeme alışkanlıklarınıza yavaşça dönmeye uyarı edin. İlk birkaç gün şeker, içki ve tamamlanmış gıdalardan kaçının.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.