Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

P vitamininin faydaları nelerdir

17.02.2021
207
P vitamininin faydaları nelerdir

C vitamininin emilimini arttırarak yararlarının kaybolmasını engelleyen ve C vitamini ile benzerlik gösterdiğinden fark edilmeyen P vitamini internette en fazla merak edilen konular aralarında geliyor. İşte, P vitamini hakkında merak edilenler…

P vitamini, Doğada bol bulunur. Bir fazla P vitamini faktörü kanamalı skorbüt tedavisinde C vitaminiyle sinerjik (arttırıcı) tesir gösterir. Ayrıca tümü direncin artmasında ve kılcal damar geçirgenliğinin azalmasında önemli rol oynar.

P vitamini nedir

P vitamini vücudumuzdaki atar ve toplardamarların arasındaki bağlantıları karşılayan kılcal damarların geçirgenliğini ve bu damarların yapısını korunmasında kayda değer rol oynar. Doğada saf halde sarı renkte yaygın olarak bulunmaktadır. Suda çözünür ve C Vitaminine epeyce benzer özellikleri vardır. Genel Olarak benzer besinlerde bulunurlar.

P vitamini eksikliği belirtileri nelerdir

Böylece meçhul bu vitaminin eksikliğinde kaslar ve baldırlarda kramp ortaya çıkabiliyor. Bazen sık yürek atışının bile sebebi P vitamini eksikliği olabilir. Hem, P vitamini eksikliğinde eklemlerde şişme ve denge kaybı da gözlenebiliyor. Eksikliklerinde, kılcal damar zarlarında ve doku hücreleri aralarında çimentomsu bir takım maddelere rastlanmıştır. İnflamasyon (dokularda ağrılı şişme ve kızarıklık), kılcal damarlarda yırtılma ve kanamalar görülür.

Meçhul faydaları

– P vitamini kollajen dokunun kuvvetli ve esnek olmasına katkı sağlar, şeker hastalığına yan göz sorunları, hemeroid, mirasçı, ülser, diabetik kanamalar, doğum, adet ve diş eti kanamalarında yarar sağlar.

– Soğuk algınlığında, C vitamini ile birlikte etkili bir takviyedir. C vitaminini okside olmaktan korur, genel olarak C vitamininin etkinliğini dolaylı yönden arttırır.

– Eklemlerde şişme ve iltihapta, astımda ve alerjik durumlarda, ani düşüklerde yarar sağlar.

– D vitamini ile birlikte menapozda, beyin kanaması ve felç oluşumunda, radyasyonun etkilerini azaltmakta, etkin olduğu düşünülmektedir.

– Rutin yani P1 vitamini yüksek tansiyonu düşürücü etkisi vardır ve adaleli bir antioksidandır.

– Fenolik bir antioksidan olan P vitamininin süperoksit radikalleri temizleyebileceği de kanıtlanmıştır.

Yaşlanmayı geciktiriyor

P vitamini ciltteki kolajeni de koruyarak yaşlanmayı da geciktirir. Kalojen bir değişiklik proteindir ve memelilerde çokça bulunmaktadır. Yaşlandıkça vücuttaki kalojen miktarı azalmaktadır. Kalojen yapısının korunması dinç ve genç görünümlü bir deri yapısı için epeyce önemlidir.

Besinlerle P vitamini olmak olası

Rutin, at kestanesi kabuğu, marul, taze biber, yer fıstığı, başta Mersin portakalı elde etmek üzere turuçgiller ve bunların kabuklarındaki beyaz etsi dokuda, menekşe yaprağı, yumurta, frenk üzümünde, kivide, soğan, kuşburnu, limonda, ıspanak, lahana, yeşil çayda bulunur.

Gizem Bozdağ

email protected

özel içeriğidir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.