Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Şeker hastalarına özel dürüm tarifi

18.02.2021
40
Şeker hastalarına özel dürüm tarifi

İç Hastalıklar Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay, ‘Yemişim Diyetini’ isimli kitabında, Amerikan Şeker Hastalığı Cemiyeti’nden bile onaylı olduğunu söylediği dürümün tarifini verdi.

İşte ihtiyacınız olan malzemeler:

2 yemek kaşığı krem peynir, az yağlı, çırpılmış
2 tatlı kaşığı doğranmış, kurutulmuş domates ya da 1,5 tatlı adalȩığı suda bekletilmiş kurutulmuş domates, doğranmış
3 fesleğen yaprağı, doğranmış
1 büyük, tam buğday unlu tortilla
100 gr dilimlenmiş, füme hindi göğsü
1-2 adet marul yaprağı

Nasıl yapılır

– Küçük bir karıştırma kabında, krem peynir, kurutulmuş domates ve fesleğeni karıştırın.

– Tortillayı yayınlama ve ortasına 1 yemek yemek kaşığı krem peynir karışımından koyun.

– Hindiyi tortillanın üzerine koyun ve kalan krem peynir karışımını, hindinin üstüne yayın.

– Tortillaya parçalanmış marul yapraklarını ekleyin ve her bir tortillayı sıkıca, silindir şeklinde sarın.

– Bu şekilde hazırlanmış dürümler, buzdolabında 3 gün saklanabilir.

– Dürümü, ortasından jülien şekilde keserek, servis edin.

Sağlık olsun…

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort