Sizi kış hastalıklarından koruyacak 7 bitki çayı

Her sene çok sayıda kişiye tedirgin günler yaşatan grip gibi sağlık durumu şikayetlerini alıkoymak, kışa karşısında koruma kalkanı oluşturmak ve kış ardından pişman olmadan siklet kontrolünü temin etmek için bile sıcak bitki çayları yardımcınız olabilir. Manâlı olan ise daha hastalığa yakalanmadan önlemleri elde etmek.

İşte sizi soğuk kış günlerine karşı hazırlayacak, bağışıklık sisteminizi dinç tutacak bitki çayları;

Ihlamur

Ihlamur; soğuk havalara sıcak bitki çayı deyince akla ilk gelendir. Ağrı giderici, iltihap geçirici olması ile bilhassa boğaz enfeksiyonları ile başınız beladaysa sıcak bir ıhlamur size muavin olacaktır. Öksürük şikayetinde ise tekrar 3 dakika demlediğiniz ıhlamur içeriğindeki yatıştırıcı madde (linalool) ile rahatlamanıza destek olur. Yeni bir data olarak ise ıhlamur ile yeşil çayı birlikte demlediğinizde fazla daha uzun zaman koruyucu etkiden yararlanabilirsiniz.

Ekinezya

Yıllardır ekinezyanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini biliyoruz. Kapalı bir ortamda çalışanlar özellikle solunum yolu enfeksiyonları ile daha sıklıkla karşılaşabiliyor. İşte bu noktada sağlığınızı kaybetmeden koruyucu etkisinden adet edinmek için günde 2 fincan “ekinezya” çayı içmelisiniz. Unutmayın hastalık başlamadan önce ahenkli tatbik ile doğru etkiyi sağlarsınız.

Adaçayı

Faranjit denildi mi bir diğer bitki çayı ise adaçayıdır. Özellikle demleyerek yapacağınız adaçayının boğaz sızı ve yanmasına karşı yardımcı tesir yaratabileceğini unutmayınız. Hem ders çalışırken, rapor hazırlarken, stresle üatesinden gelmek için de tekrar yatıştırıcı etkisi ile adaçayı içmeyi deneyebilirsiniz.

Yeşil nehir

Sıcak bitki çayı derken yeşil çaydan bahsetmemek olmaz. Kışa girerken kalın kazakların altına gizleyebileceğimiz kiloların rahatlığına girmek yerine metabolizmanızı her daim canlı tutarak yaza içten daha eksik kilo kaybını temin etmek için uğraşabilirsiniz. Yapılan binlerce alıştırma yeşil çayın metabolizma üstünde ne dek etkili olduğunu gösteriyor. Özellikle abdominal alan edinmek üzere beden yağını düşürdüğü yapılan çoğu çalışma ile ispatlanmıştır. Bu çalışmaların birinde 240 yetişkin kadın ve erkek 12 hafta boyunca gözlenmiştir. Çalışmanın sonunda ise gövde yağ yüzdesinde, karoser ağırlığında, bel çevresinde ve abdominal bölgede kayda değer derecede farklar olduğu gözlenmiştir. Günde içeceğiniz minimum 3 fincan yeşil çay ile kışın kilo artışınızı durdurabilir, metabolizmanızı canlı tutabilirsiniz.

Keza Yeşil çaydaki en önemli alaşım olan Epigallokateşingallat (ECGC) dir. ECGC birçok hastalığa iyi gelen ve çare edici özelliği olan bir bileşiktir. Yeşil çayın içerisindeki vitamin ve mineraller de sağlık durumu için büyük siklet taşır. Yeşil çaydaki C vitamini, grip ve genel soğuk algınlığı tedavisine muavin olur.

Beyaz çay

Soğuk havalarda yavaşlama eğiliminde olan metabolizmamıza ve bilhassa karın bölgesindeki yağlanmaya karşısında beyaz çaydan faydalanabilirsiniz. Uyumlu beyaz dere kullanımı ve dürüst besin alışkanlıkları ile bel bölgesinde sıradan 1-2 cm incelmeyle karşılaşabilirsiniz.

Zencefil limon

Her ikisinin de bağışıklık sistemi üstüne etkisi tanıdık bir reel. Ayrıca bağışıklığı takviye etmek ayrıca de metabolizmayı canlı yakalamak için özellikle sabahleyin saatlerinde tercih edebilirsiniz. Bu Nedenle gün içinde kendinizi daha dar hissedersiniz.