Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Soğuk algınlığının etkisini azaltmak için probiyotik tüketin

18.02.2021
189
Soğuk algınlığının etkisini azaltmak için probiyotik tüketin

“Soğuktan mı hasta oluyoruz yoksa hastaydık da soğuk hava ayrıntılarıyla mi tetikledi” diye düşünmeye ara verin. Hastane Derindere Kulak Burun Boğaz Hastalıkları ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Fatih Sadıkoğlu, soğuk algınlığı ve gripten korunmanın ipuçlarını anlattı.

1. Ellerinizi çoğu kez yıkayın. Ellerinizi bol suyla sabunlayarak sıkça yıkayın. Bu soğuk algınlığı veya grip olma ihtimalinizi düşürür. Ellerinizi sıkça yıkamazsanız ellerinizdeki mikropları ağzınıza ve gözlerinize bulaştırabilirsiniz. Pek fazla virüs bu şekilde yayılır.

2. Gribi ciddiye alın. Grip küçük bir sorun değildir; düşündüğünüzden daha önemli problemlere yol açaabilir. Bilhassa bebekler, minik çocuklar, yaşlılar ve hamileler için çok güvenli olmayan olabilir. Bu sebeple her yıl ahenkli olarak grip aşınızı yaptırın.

3. Griple savaşmak için önleminizi alın. Mikroplara aleyhinde savaşmak için ihtiyaç duyduğunuz malzemelere sahip olduğunuzdan muhakkak olun. Ağrı kesiciler ya da burun tıkanıklığını tamir etmek için hekiminizin önerdiği ilaçları evinizde bulundurun. Ellerinizi sıkça yıkayın. Odanızın sıcaklığını uygun ülkü getirin.

4. Belirtileri dikkate alın. Soğuk alınganlığı ve gribin başlangıcında belirtilerini birbirinden ayırmanın belli bir yolu yoktur. Dolayısıyla doktora tetkik olmadan grip mi soğuk algınlığı mı geçirdiğinizi bilemezsiniz. Soğuk algınlığı genelde daha hafif belirtilerle seyreder, burun akması ya da tıkanması görülebilir. Grip çoğunlukla daha şiddetlidir ve aniden ortaya çıkar. Ateş, beden ağrıları ve takâtsizlik görülür.

grip

5. Hekiminizin önerdiği ilaçları kullanın. Hastalığınızın doktorunuz tarafından teşhisinden sonra, hastalığınıza yerinde öksürük baskılayıcı, analjezik ve burun tıkanıklığı giderici ilaçlar kullanabilirsiniz.

6. Antibiyotik daima doğru bir seçenek olmayabilir. Virüsler soğuk algınlığı ve gribe yol açar. Antibiyotikler ise sadece bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde kullanılır. böylece kullanacağınız antibiyotikler kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmaz; tersine antibiyotiklere karşısında dayanıklı olan bakterilerin üremesine zemin hazırlayabilir.

7. Hastaysanız evde kalın. Toparlanmak için kendinize birazcık zaman tanıyın. İstirahat yerine çalışmaya devam ederseniz iyileşmeniz daha da zorlaşabilir ve hastalığınızı başkalarına da bulaştırabilirsiniz.

8. Bulaşıcılığı durdurmak için zorunlu önlemleri alın. Evinizdeki birisi hasta olduğunda, müşterek kullandığınız ürünleri iyileşene değin tek kullanımlık ürünlerle değiştirin. Bu, aile üyeleri arasında mikropların yayılmasını durdurmanın basit bir yoludur. Kumaş el havlularını kağıt olanlarla değiştirin ve sırça bardak yerine kağıt veya plastik kadeh kullanın.

grip

9. Doğal çare yöntemlerinden destek alın. Doktorunuzun önerisi ile doğal takviyelerden yararlanabilirsiniz. Hem, C vitamini taşıyan besinler tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Yapılan çalışmalar ayran, peynir, yoğurt, kefir, zeytin, turşu gibi probiyotikleri tüketenlerin soğuk algınlığını daha basit atlattığını göstermektedir.

10. Değişken tüketiminizi artırın. Normalden artı sıvı tüketimi sinüslerinizi boşaltır ve tıkalı olan burnunuzu rahatlatır. Su ve bitki çayları bunun için iyi birer alternatiftir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.