Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Soğuk algınlığının etkisini azaltmak için probiyotik tüketin

18.02.2021
40
Soğuk algınlığının etkisini azaltmak için probiyotik tüketin

“Soğuktan mı hasta oluyoruz yoksa hastaydık da soğuk hava ayrıntılarıyla mi tetikledi” diye düşünmeye ara verin. Hastane Derindere Kulak Burun Boğaz Hastalıkları ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Fatih Sadıkoğlu, soğuk algınlığı ve gripten korunmanın ipuçlarını anlattı.

1. Ellerinizi çoğu kez yıkayın. Ellerinizi bol suyla sabunlayarak sıkça yıkayın. Bu soğuk algınlığı veya grip olma ihtimalinizi düşürür. Ellerinizi sıkça yıkamazsanız ellerinizdeki mikropları ağzınıza ve gözlerinize bulaştırabilirsiniz. Pek fazla virüs bu şekilde yayılır.

2. Gribi ciddiye alın. Grip küçük bir sorun değildir; düşündüğünüzden daha önemli problemlere yol açaabilir. Bilhassa bebekler, minik çocuklar, yaşlılar ve hamileler için çok güvenli olmayan olabilir. Bu sebeple her yıl ahenkli olarak grip aşınızı yaptırın.

3. Griple savaşmak için önleminizi alın. Mikroplara aleyhinde savaşmak için ihtiyaç duyduğunuz malzemelere sahip olduğunuzdan muhakkak olun. Ağrı kesiciler ya da burun tıkanıklığını tamir etmek için hekiminizin önerdiği ilaçları evinizde bulundurun. Ellerinizi sıkça yıkayın. Odanızın sıcaklığını uygun ülkü getirin.

4. Belirtileri dikkate alın. Soğuk alınganlığı ve gribin başlangıcında belirtilerini birbirinden ayırmanın belli bir yolu yoktur. Dolayısıyla doktora tetkik olmadan grip mi soğuk algınlığı mı geçirdiğinizi bilemezsiniz. Soğuk algınlığı genelde daha hafif belirtilerle seyreder, burun akması ya da tıkanması görülebilir. Grip çoğunlukla daha şiddetlidir ve aniden ortaya çıkar. Ateş, beden ağrıları ve takâtsizlik görülür.

grip

5. Hekiminizin önerdiği ilaçları kullanın. Hastalığınızın doktorunuz tarafından teşhisinden sonra, hastalığınıza yerinde öksürük baskılayıcı, analjezik ve burun tıkanıklığı giderici ilaçlar kullanabilirsiniz.

6. Antibiyotik daima doğru bir seçenek olmayabilir. Virüsler soğuk algınlığı ve gribe yol açar. Antibiyotikler ise sadece bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde kullanılır. böylece kullanacağınız antibiyotikler kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmaz; tersine antibiyotiklere karşısında dayanıklı olan bakterilerin üremesine zemin hazırlayabilir.

7. Hastaysanız evde kalın. Toparlanmak için kendinize birazcık zaman tanıyın. İstirahat yerine çalışmaya devam ederseniz iyileşmeniz daha da zorlaşabilir ve hastalığınızı başkalarına da bulaştırabilirsiniz.

8. Bulaşıcılığı durdurmak için zorunlu önlemleri alın. Evinizdeki birisi hasta olduğunda, müşterek kullandığınız ürünleri iyileşene değin tek kullanımlık ürünlerle değiştirin. Bu, aile üyeleri arasında mikropların yayılmasını durdurmanın basit bir yoludur. Kumaş el havlularını kağıt olanlarla değiştirin ve sırça bardak yerine kağıt veya plastik kadeh kullanın.

grip

9. Doğal çare yöntemlerinden destek alın. Doktorunuzun önerisi ile doğal takviyelerden yararlanabilirsiniz. Hem, C vitamini taşıyan besinler tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Yapılan çalışmalar ayran, peynir, yoğurt, kefir, zeytin, turşu gibi probiyotikleri tüketenlerin soğuk algınlığını daha basit atlattığını göstermektedir.

10. Değişken tüketiminizi artırın. Normalden artı sıvı tüketimi sinüslerinizi boşaltır ve tıkalı olan burnunuzu rahatlatır. Su ve bitki çayları bunun için iyi birer alternatiftir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort