Soğuk havalar vücudumuzu nasıl etkiler daha eksik su tüketiriz!

İnsan vücudu gerçekte soğuk iklimlerde yaşamaya ve baş etmeye uygun değildir. Çoğumuz, hava sıcaklığının sıfırın altına ara sıra düştüğü ılık ve tropik iklimde yaşıyoruz. Oysa kış aylarında bedenimizde soğuk havaya bahşedilen tepkiyi görmemiz mümkündür. Örneğin ciltte kuruluk ve çatlak problemi yaşamak alışılagelmiş bir durumdur. Peki soğuk havalarda bedenimiz diğer hangi tepkileri veriyor? Yanıtı haberimizin devamında…

Daha az su tüketiriz

Soğuk havalarda daha eksik terlediğimiz ve az susadığımız için yeterince su içtiğimizi düşünerek daha az su tüketiriz. Fakat bunlar vücudumuzun daha eksik suya ihtiyacı olduğu anlamına gelmiyor. Gövde sağlığımız için yaz kış demeden tatmin edici miktarda su harcamak fazla çok manâlı.

Diş sızlaması

Eğer hassas dişlere sahipseniz soğuk havalarda keskin acı ve sızılar duyabilirsiniz. Çünkü soğuk hava, derindeki sinirlere dek ulaşarak dişlerinizin ağrımasına niçin olabilir. böylece diş hekimleri, dıştan burnunuzdan nefes almanızı ve ağız bölgenizi sıcak tutarak hassas dişlerinizi kışın soğuğundan gözetmek için atkı kullanmanızı öneriyor.

Dil normalden daha artı çalışır

Soğuk hava, dudaklarınızı kuru hissettirdiği için ıslatmak için sıkça dudaklarınızı dilinizle nemlendirmek isteyebilirsiniz. Geçici bir rahatlama sağlasa da alışılmışlık haline getirdiğiniz bu hareket gerçekten dudaklarınızı çatlatabilir.

Kan şekeri seviyesi yükselebilir

Soğuk havada vücudunuzda kan şekeri seviyenizi artıran gerginlik hormonları daha yüksek miktarda salgılanır. Keza çoğu kişinin sıcaklık düştükçe kan şekerinde yükselmeler yaşanır çünkü soğuk dolayısıyla çalışma yerine getirmek için de daha eksik motive oluruz.

Kırışıklıklarınız artabilir!

Çoğalan kırışıklıklar için kışı iyice suçlayamayız ancak cildimiz soğuk mevsimde hasara aleyhinde daha savunmasızdır. Soğuk aylarda havadaki nem oranı azaldığı için cilt kurumaya başlar ve yeterince su tutamaz. Bunun sonucunda da daha fazla kuruyarak kırışıklıklara meyilli ülkü kazanç.

Kilo kaybı

Kışın kilo aldığını söyleyen öyle çok insana rağmen bilimsel gerçekler soğuk havalarda vücudun kalori yakmasının daha kolay olduğunu söylüyor. Vücudumuz soğuk havaya uyum sağladığında ısı üretir ve ekstra enerji yakarız. Yani bu, soğuğa düzen sağlamak için titrediğimizde ısı üretmek için daha fazla kalori yaktığımız anlamına geliyor.

Görme problemleri

Gözlerimiz kışın, yazın olduğundan daha pozitif kışın tehlike altındadır. Kışın genelde UV ışınlarını engelleyici güneş gözlüklerimizi takmayı unuturuz ama kardan yansıyan güneş gözümüze önemli şekilde zarar verebilir.

Keza gözlerimizi kaplayan ince gözyaşı tabakası da kuru havaya ve rüzgara karşısında çok hassastır ve zahmetsizce kurur. Bu sebeple Doktorlar, dışında zaman geçirilen kış günlerinde suni gözyaşı damlası kullanılmasını öğüt ediyor .