Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Spordan sonradan bir bardak meyve suyu için

18.02.2021
47
Spordan sonradan bir bardak meyve suyu için

Vücudumuz egzersiz sırasında dinlenme durumuna kadar daha artı enerji harcamaktadır. Yapılan çalışma türüne ve etraf sıcaklığına kadar vücuttaki muhakkak miktardaki mineralin terle dışarı atıldığını bildiren uzmanlar, kaybedilen enerji, sıvı ve mineralleri yerine koyabilmek ve oluşan adale ağrılarını azaltabilmek için spor sonrası bir bardak meyve suyu tüketimini öneriyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç: “Meyve suları, vücudun akıcı gereksinimini karşılamanın yanı sıra, içeriğindeki antioksidan ve mineraller ile hücrelerin hayati faaliyetlerini ve cisim fonksiyonlarının yerine getirilmesine de katkı sağlamaktadır. bununla birlikte meyve sularında bulunan doğal şekerler vücuda enerji verip, sağlıklı kalmasını sağlar” dedi.

Potasyum ihtiyacını meyve suyu ile karşılayın

Alıştırma yapanlar ve sporcular için manâlı bir besin öğesi olan potasyum kaynakları aralarında sebze ve meyveler bulunduğunu söyleyen Prof. Dr. İnanç: “Özellikle içilen bir bardak vişne, portakal ve kayısı suyu, jurnal potasyum ihtiyacının yüzde 10’unu karşılıyor. bu nedenle egzersiz sonrasında belirtilen meyve sularının tüketimi kaybedilen akışkan ve minerallerin yerine konabilmesinde yardımcı oluyor” dedi.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort