Yağ yakımını hızlandıran özel içecek

Yağ yakımını hızlandıran yeşil çaylı smoothie, bununla birlikte enerjik bir antioksidan deposu.

Tarifin içeriğindeki yeşil akarsu metabolizmayı hızlandırırken, karnabahar ve brokoli yağ yakımını kolaylaştırıyor. Ananas ise içeriğindeki C vitamini ile yağ yakmaya asistan olan bir öteki meyve. Bir büyük bardağı sadece 68 kalori olan bu içeceğin beslenme değerleri şöyle; 11 gram karbonhidrat, 7 gram şeker, 15 miligram sodyum, 2 gram lif ve 1 gram protein.

Malzemeler

3 adet brokoli çiçeği
2 adet karnabahar çiçeği
2 dilim ananas
1 bardak demlenmiş yeşil çay

Hazırlanışı

Brokoli ve karnabaharları birkaç parçaya bölün. Doğradığınız sebzeleri 20-30 saniye dek blenderdan geçirin. daha sonra bu karışıma yeşil çayı ekleyin. Bir 5 saniye kadar daha karıştırın.